2026-01-01から1年間の記事一覧
左ひざの弱さは仙骨の硬さから？50代が気づいた足裏荷重の左右差とピラティス対策 階段を下りるとき、なぜか左ひざだけがガクッと崩れそうになる。そんな不安を抱えながら整形外科でレントゲンを撮っても、「骨に異常はありません、年齢的なものでしょう」と…
かかとを使わない歩き方と仙骨の硬さが左ひざの弱さの原因だった検証ログ 階段を下りるたびにズキッとくる、あの左ひざの違和感の正体 駅の階段を下りるたび、左ひざの内側がズキッと痛む。これがここ最近の悩みの種でした。 慌てて近所の整形外科でレントゲ…
50代ボイトレ実践：腹圧と頭の空洞意識で山下達郎のハイトーンAを狙う方法 サビの最高音（A4）で声がひっくり返る。50代の「声の衰え」という現実 週末に友人たちとカラオケに行き、大好きな山下達郎の「RIDE ON TIME」を歌ったときのことです。 サビの最高…
